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 太もも痩せ筋トレ「寝ながら」と「座りながら」だけで細くなる 更新 太もも痩せ筋トレは、毎日続けることで、効果が実感できます。しかし毎日続けることが、実は一番難しいのかもしれません。 ながら筋トレグッズがあれば、忙しい人でもテレビを見ながらや座りながらといった片手間で体を鍛えられます。 ここで紹介したグッズのなかだと、効率的かつ本格的なトレーニングができる、 EMS腹筋ベルト や ダンベル がおすすめです。でもいきなり筋トレは きつい！ だから、 寝ながら出来る筋トレ というものを（笑） 調べてみました！ 寝ながら出来る下半身痩せ筋トレ それぞれ秒ずつで okです。 まず、動画を見て どんな感じの筋トレなのか見てもらえれば わかりやすいですよ！ 寝ながら猫背改善 １日10分 背筋を伸ばして体幹も鍛えるエクササイズ Trill トリル 筋トレ 寝ながら